15 марта 2010 г. в 19:00

В психологическом центре «Развитие» я буду проводить семинар на тему

«Колодец невыплаканных слёз»

(Где прячутся и как влияют на наше здоровье невыраженные эмоции.

Работа с телесными симптомами)

   В современной жизни, когда нужно многое успеть, со многим справиться, многое сделать, часто возникают проблемы со здоровьем. Они становятся еще одной неприятностью, еще одним препятствием, которое нужно преодолеть. Обычно мы не склонны как-то связывать друг с другом соматическое и душевное неблагополучие.

   И все же, многие травмирующие истории, тяжелые события, произошедшие в жизни, оставляют свои  «следы» в виде телесных симптомов. Головная боль, тошнота, бессонница, затрудненное дыхание – это лишь некоторые из возможных проявлений. И не всегда причиной проблем со здоровьем служит какое-то шокирующее происшествие, пожар или наводнение. Каждодневный стресс на работе тоже рано или поздно может проявиться в виде физического недомогания.

   Поэтому,  очень важно ориентироваться на свое самочувствие и замечать сигналы, которые посылает нам собственное тело. На эти сигналы (симптомы) можно опираться в понимании того, какая жизненная ситуация негативно влияет на нас, и как ее можно изменить, чтобы снизить вред для своего здоровья.

   Верно и обратное: через работу с телом, через повышение чувствительности к своему организму, можно повысить свою психологическую сопротивляемость внешним факторам, научиться сохранять стабильность в стрессовой ситуации.

Адрес:

ул. Дубнинская, д..2, корп. 6, центр «Развитие».

На семинар можно записаться по телефону:

481-81-00 или 8(916)534-43-21

Внимание!

13 ноября с 19.00 до 21.00 мы снова будем рисовать: ногами, руками и прочим… что не жалко испачкать в краске!

Приходите! Встреча состоится в психологическом центре «Развитие» по адресу: м.»Петровско-Разумовская» д.2 корп.6. Предварительная запись по тел. 481-81-00 или 8-916-534-43-21

Стоимость участия 200р.

Итак, устраиваем вечер «художественной» самодеятельности для ног! Бумага и краски – за нами, а Вы приносите с собой хорошее настроение и желание пошалить.
Позвольте себе сделать перерыв в ежедневных заботах, расслабиться.
Прислушайтесь к своим ощущениям, внимательно присмотритесь к краскам, почувствуйте, какая из них «зовет» Вас. Разуйтесь. Пусть Ваши ступни познакомятся с краской и перенесут ее на белый лист бумаги. Так, как хочется Вам. Штрих, еще штрих… Ополоснуть ноги… Следующая краска…

Взрослые:
Ноги обладают тонкой чувствительностью, но большую часть времени они заключены в обувь, в которой не могут ничего чувствовать. Тем интереснее этот необычный вид творчества.
Это занятие позволяет снять накопившееся напряжение, как эмоциональное, так и физическое, лучше почувствовать свое тело. А если рисовать дружно, всей семьей, то это замечательный способ наладить общение и вместе повеселиться! И главное, что тут все равны, независимо от умения рисовать. Каждый – художник, каждый – талантлив.

Проявите фантазию! Можно делать индивидуальные рисунки, или рисовать всем вместе на одном большом листе. Происходящий во время рисования (а также ополаскивания и вытирания) массаж ног может быть приятным и успокаивающим.

Дети:
Основная цель при использовании творчества при работе с детьми – помочь осознать себя и свое существование в окружающем мире. Да и вообще, рисование – это замечательное средство самовыражения и проявления чувств.
В индивидуальной работе я обращаю внимание на то, чтобы ребенок делился своими ощущениями, возникающими при подготовке, в процессе рисования, а также впечатлениями о рисунке, когда тот уже закончен. Благодаря этому ребенок начинает лучше осознавать себя.
Дети не всегда четко представляют себе свою жизнь, собственные чувства и переживания. Иногда дети сдерживают себя и очень боятся выражать свои чувства, а при рисовании вдруг оказывается, что они готовы раскрыться, рассказать о своих потребностях и проблемах.
Очень важно, поэтому, создать психологически безопасные и комфортные для ребенка условия деятельности, а в случае необходимости (когда дети переживают растерянность или беспокойство, либо проявляют агрессию) – мягко структурировать его творческую активность.

Приглашаем больших и маленьких на наш красочный вечер!
Он состоится 1 октября с 17.00 до 19.00 в Психологическом центре «Развитие» (ул.Дубнинская, д.2 корп.6, м.»Петровско-Разумовская») 
Стоимость участия: 200р. Семьям – скидка!

Сообщите о своем желании придти по телефону 481-81-00, чтобы мы смогли приготовить достаточно бумаги и красок.

В дальнейшем планируются занятия с различными пластическими материалами (пластилин, глина, тесто), составление коллажей, и т.д.
Цель – развитие чувствительности, проработка различных психологических проблем.

 Группа психологической поддержки.

 Давайте посмотрим, какую потребность мы пытаемся удовлетворить, залезая в буфет или в холодильник, когда сыты?
Это может происходить из-за неурядиц в семье, проблем на работе, внутренних конфликтов – всего, что вызывает негативные, трудно переносимые переживания. И эти переживания (гнев, вину, страх, одиночество, сексуальную неудовлетворенность) хочется заглушить приятными вкусовыми ощущениями. На какое-то время помогает, но истинная потребность остается «голодной». Снова и снова тянуться за шоколадкой? Поселиться в холодильнике? Следующие этапы: лишний вес, чувство вины и отвращения к себе, стыд, одиночество…
Увидеть и осознать ту проблему, которую хочется заглушить едой – тоже не так просто, и для этого нужно определенное мужество. И еще больше мужества, чтобы начать ее решать.
Но это вариант, который возможен и реален.

Заявки на участие принимаются по адресу: tatianamsk@mail.ru

и по тел. 8-916-534-43-21

Сейчас на слуху тема кризиса. В то время, как в стране происходит кризис экономический, мы переживаем свои личные кризисы, возможно, никак с ним не связанные или связанные лишь отчасти. Это может быть очередной возрастной кризис, когда приходится оглядываться на уже сделанное, ставить новые жизненные цели и заново оценивать себя и свои возможности для их достижения. Или кризис ситуационный, например, связанный с утратой близкого человека, физической травмой, потерей работы. Существуют также множественные кризисы, когда сложные ситуации наслаиваются друг на друга во времени.
Кризисная ситуация такова, что не оставляет человеку возможности действовать прежним, привычным ему образом. Существующая картина мира рушится, привычные способы действия становятся неэффективны. Чтобы пережить ситуацию, приходится мобилизовать все силы на поиск и создание нового: нового представления о самом себе, новых отношений и т.д.

Про это я и хотела бы поговорить. В каждом кризисе, помимо негатива и страдания, есть и потенциальная возможность для развития. Человек, прошедший кризис, уже не такой, каким был раньше, и важно ценить этот свой опыт, уважать себя за это.
Вспомните, пожалуйста, через какие кризисы Вы прошли, что помогло Вам их преодолеть, что было потеряно, а что приобретено нового?

Это сладкое слово «Лень»!

Большинству из нас знакомо состояние, которое проще всего описать словами: «мне лень этим заниматься».

Слова эти могут относиться к работе, к бытовым вопросам, к заботе о своем здоровье и т.д. Можно сказать «мне лень», и, как будто, больше не требуется никаких объяснений. Да, такая формулировка может вызывать недовольство окружающих, обвинения в отсутствии трудолюбия, упорства и ответственности, но на этом все и заканчивается. Только ругань и никакого конструктива. Человека ведь не переделаешь.

А если попробовать приоткрыть завесу лени? Не для окружающих, а для себя. Посмотреть, что же там скрывается? Рискну предположить, что увиденное будет очень разным, неожиданным, противоречивым, иногда неприятным, но уж точно не таким серым и однообразным, как мы пытались убедить себя сначала.

Придется подыскивать новые слова для описания – слова «лень» будет уже недостаточно. А после этого – находить новые способы, чтобы обращаться со своими находками.

Давайте делать это вместе! Если, конечно, вам не лень J

 

Идет запись в группу и на индивидуальный прием

 

Область профессиональных интересов:

Консультирование по вопросам детско-родительских и партнерских отношений, работа с психосоматическими расстройствами, психологическая помощь в кризисных ситуациях.

Зачем обращаться к психологу?

Если Вы сталкиваетесь с какими-то жизненными трудностями, которые невозможно игнорировать и с которыми сложно справиться самостоятельно, то обращаетесь за советом и помощью к своим близким, к друзьям, к служителю церкви, наконец. И каждый из этих людей, конечно же, предложит свой, наиболее подходящий, с его точки зрения, вариант выхода из вашей сложной ситуации. Каждый будет по-своему прав.

Но может оказаться, что Вам эти варианты совсем не подходят, потому что все люди разные, все имеют разный опыт, разное воспитание, разное социальное окружение, вообще разный взгляд на жизнь, совсем не похожий на Ваш. Их способы действия будут неэффективны в решении Ваших проблем.

Психолог же опирается на принцип: «Никто не знает человека лучше, чем он сам». Поэтому его задача – помочь Вам лучше понять самих себя, разобраться в Вашей собственной жизни, в своих потребностях, найти свои собственные ресурсы и пути решения, найти то, что подойдет только для Вас. Он осуществляет «индивидуальный пошив», так сказать. И такой «костюмчик» будет сидеть на Вас идеально.

Подробнее обо мне

Здесь Вы можете узнать о том, почему я занимаюсь психологическим консультированием.

Индивидуальная консультация

О том, что это такое и как записаться на приём.

Задать вопрос психологу

Здесь я отвечу на Ваши вопросы